Pilates ist zu einem Trainingssystem geworden, das in der Lage ist, die Bedürfnisse von Individuen aller Altersgruppen zu erfüllen, die einen gesunden Körper haben wollen, einen gesunden Körper im Alter haben wollen, ihren Körper formen wollen und die Muskelmasse erhöhen wollen. nicht nur bei der Behandlung von Behinderungen, sondern auch bei der Behandlung von Behinderungen.
Pilates hat mehrere Verwendungen am Körper. Indem es in erster Linie atmen lernt, erhöht es die Sauerstoffkapazität der Lungen und verursacht viele Beschwerden aufgrund des Einatmens.
Mit der Körper- und Haltungsanalyse, die am ersten Tag von Pilates durchgeführt wurde, werden Ihnen alle diese möglichen Verformungen in der ersten Probelektion erklärt und Ihr Trainingsprogramm wird entfernt, indem Sie die kürzeste Weglösung angeben. Pilates ist, von außen gesehen, nicht etwas, das mit dem Ball bewegt oder durch Werkzeuge oder Werkzeuge getrennt werden muss. Pilates ist ein viel effektiveres Trainingssystem, wie Fitness oder Yoga. Um dieses System zu implementieren, wird Zusatzausrüstung wie Ball, Feder, Terabant, Cadillac-Reformer verwendet. Pilates ist ein System, das Ihnen zeigt, wie Sie den Körper während des Trainings nutzen können. So schützt sich zum Beispiel die Position der Wirbelsäule, der Zustand des Körpers, die Füße usw. auch bei der Anwendung von Fitnessbewegungen, indem man auf viel Sorgfalt achtet.